Waarom Yoga helpt tegen stress Yoga is een geweldige manier om te ontspannen. Het helpt de lichaam in een staat van meditatie te komen. Omdat veel van ons een hectisch leven leiden, is het belangrijk om methodes te vinden die ons kunnen helpen stress snel en effectief te verminderen. Laten we eens dieper ingaan op …
De voordelen van Yoga Het woord ‘yoga’ roept beelden op van mensen in lotushouding of met gekruiste benen zitten. In werkelijkheid is yoga veel meer dan dat. Yoga bestaat uit een combinatie van fysieke houdingen en ademhalingstechnieken die enorme voordelen hebben voor je mentale en fysieke gezondheid. Het beoefenen van yoga kan tegelijkertijd uitdagend en …
Leren mediteren Als je wilt beginnen met mediteren, dan is dit de plek voor jou. We zullen de basisbeginselen doornemen meditatie en je helpen om te beginnen met effectieve meditatie. Hoe kan ik beginnen met mediteren? Begin met een korte meditatie. Hoewel je misschien enthousiast bent om te beginnen en staat te popelen om …
De Geschiedenis van Yoga Yoga heeft een geschiedenis die ongeveer 5000 jaar terug gaat. Er zijn vier globale periodes die de ontwikkeling van Yoga weergeven. We zullen deze 4 periodes samen doorgaan zodat je na dit artikel precies weet hoe de geschiedenis van Yoga in elkaar steekt. De Vedische periode Dit is de oudste periode …
