Yoga wordt al duizenden jaren beoefend en is heilzaam gebleken voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid. De afgelopen jaren heeft onderzoek aangetoond dat yoga een effectieve aanvullende behandeling kan zijn voor psychische aandoeningen zoals angst, depressie en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Angst Angst is een veel voorkomende psychische aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. …
Yoga bestaat al duizenden jaren en wordt in vele culturen gebruikt als middel om stress te beheersen. De laatste jaren is yoga steeds populairder geworden in de westerse wereld, en de voordelen ervan worden door velen erkend. Yoga is een holistische benadering van gezondheid en welzijn die kan worden toegepast in verschillende omgevingen, waaronder op …
Yoga is een eeuwenoude praktijk die de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, niet alleen als een vorm van lichaamsbeweging maar ook als een manier om de algemene gezondheid en welzijn te verbeteren. Vooral sporters gebruiken yoga om hun prestaties te verbeteren en te herstellen van blessures. In deze blog onderzoeken we de manieren waarop …
Hoe yoga te gebruiken om te herstellen van blessures Lees meer »
Yoga wordt vaak gezien als een individuele praktijk, iets wat we doen om rust en evenwicht in onszelf te vinden. Maar de principes van yoga kunnen ook worden toegepast op onze relaties met anderen. Door yoga te integreren in onze relaties met anderen, kunnen we de communicatie verbeteren, sterkere banden opbouwen en dieper begrip en …
Hoe je yoga kunt gebruiken om de communicatie te verbeteren Lees meer »
Eerder hebben we een blog geschreven over de voordelen van Yoga beoefenen in de ochtend. Naast de voordelen in de ochtend, zijn er ook zeker voordelen om Yoga te beoefenen in de avond. In deze blog leggen we uit waarom. Waarom is Yoga goed in de avond? Yoga staat erom bekend dat het je hele …
Wanneer beoefen jij Yoga? Weet jij nog niet wat het beste moment is om jouw Yoga mat tevoorschijn te halen? Dan is deze blog voor jou. Yoga in de ochtend beoefenen biedt namelijk heel wat voordelen. In deze blog gaan we wat dieper in op de voordelen van Yoga in de ochtend en delen we …
Yoga is een oude oefeningsvorm die al eeuwenlang wordt gebruikt om het lichaam en de geest te versterken. Maar wist je dat yoga ook een geweldige manier is om je immuunsysteem te versterken? In dit blog gaan we dieper in op hoe yoga kan helpen bij het versterken van je immuunsysteem en welke oefeningen je …
Yoga is een oude Indiase praktijk die al duizenden jaren wordt beoefend. Het betekent letterlijk “verbinding” of “unie” en is bedoeld om het lichaam en de geest te verenigen. Yoga kan op verschillende manieren worden beoefend, zoals door middel van fysieke houdingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama), en meditatie. Yoga kan stress en angst verminderen Veel mensen …
Hoe kan yoga jouw leven verrijken en veranderen? Lees meer »
Yoga is een oude Indiase discipline die zich richt op het versterken van het lichaam, het verminderen van stress en het verbeteren van de mentale en emotionele gezondheid. Door het beoefenen van yoga kan je leren om te ontspannen en te focussen, wat kan helpen om stress te verminderen en een gevoel van innerlijke rust …
Hoe kan yoga je helpen om te ontspannen en te groeien? Lees meer »
Yoga en mindfulness zijn twee beoefeningen die steeds populairder worden, zowel bij mensen die op zoek zijn naar meer rust en balans in hun leven als bij mensen die op zoek zijn naar fysieke en mentale gezondheid. Maar wat gebeurt er als je deze twee beoefeningen combineert? In deze blogpost gaan we dieper in op …
