Meditatie

Hoe Yoga jouw leven kan veranderen

Hoe kan yoga jouw leven verrijken en veranderen?

Yoga is een oude Indiase praktijk die al duizenden jaren wordt beoefend. Het betekent letterlijk “verbinding” of “unie” en is bedoeld om het lichaam en de geest te verenigen. Yoga kan op verschillende manieren worden beoefend, zoals door middel van fysieke houdingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama), en meditatie. Yoga kan stress en angst verminderen Veel mensen …

Hoe kan yoga jouw leven verrijken en veranderen? Lees meer »

Yoga en ontspanning

Hoe kan yoga je helpen om te ontspannen en te groeien?

Yoga is een oude Indiase discipline die zich richt op het versterken van het lichaam, het verminderen van stress en het verbeteren van de mentale en emotionele gezondheid. Door het beoefenen van yoga kan je leren om te ontspannen en te focussen, wat kan helpen om stress te verminderen en een gevoel van innerlijke rust …

Hoe kan yoga je helpen om te ontspannen en te groeien? Lees meer »