Gezondheid

Je goed voelen

Wat kan in de weg staan om je zo goed mogelijk te voelen?

We willen allemaal zo gezond, gelukkig en vitaal mogelijk zijn. Maar dat is niet altijd gemakkelijk. Het leven kan je soms onverwachte obstakels bezorgen die je gezondheid uit balans brengen. Deze obstakels zijn onder meer negatieve gedachten en emoties; traumatische herinneringen; zorgen en piekeren; sociaal isolement en meer. In dit artikel bekijken we enkele van …

Wat kan in de weg staan om je zo goed mogelijk te voelen? Lees meer »

Meer zelfvertrouwen

5 manieren om je zelfvertrouwen te verbeteren en van jezelf te houden

Het is gemakkelijk om een laag gevoel van eigenwaarde en gebrek aan zelfvertrouwen te krijgen als je niet weet wat je sterke punten zijn, of als je complimenten verkeerd opvat. Het kan ook moeilijk zijn om je goed te voelen over jezelf als je jezelf voortdurend vergelijkt met anderen en excuses maakt waarom zij een …

5 manieren om je zelfvertrouwen te verbeteren en van jezelf te houden Lees meer »

Kalmte in stressvolle momenten

5 Eenvoudige manieren om kalm te blijven in stressvolle momenten

Je kent het gevoel wel. Je staat op het punt een presentatie te geven op je werk, en je bent zo nerveus dat je handen trillen en je niet kunt bedenken wat je moet zeggen. Of misschien is het een grote vergadering met je baas of een belangrijke familiebijeenkomst. Dit zijn stressvolle momenten en daar …

5 Eenvoudige manieren om kalm te blijven in stressvolle momenten Lees meer »

Yoga en depressie

Yoga en depressie: een blog over de helende werking van yoga

Yoga is een geweldige manier om stress te verminderen. Het helpt ons te concentreren en ons meer gegrond te voelen in ons lichaam. Naast deze voordelen kan yoga ook nuttig zijn voor mensen die lijden aan depressie en angst. Vandaag de dag zijn er talloze methodes om onszelf in balans te brengen. Tegenwoordig zijn er …

Yoga en depressie: een blog over de helende werking van yoga Lees meer »