Moderne Yoga gaat gepaard met een gezonde levensstijl. Ben jij benieuwd naar tips voor een gezondere levensstijl? Lees dan snel verder. Eet een uitgebalanceerd dieet. Het eten van een evenwichtige voeding is een van de belangrijkste stappen die je kunt nemen om jouw gezondheid te verbeteren. Een evenwichtige voeding bestaat uit het volgende: Fruit, groenten …
Mindfulness is het bewust ervaren van je lichaam, gedachten en gevoelens. Het creëert ruimte in je geest. Mindfulness stelt je in staat om zonder oordeel of kritiek getuige te zijn van je gedachten en emoties. Mindfulness gaat over volledig bewust zijn van het huidige moment, zonder oordeel. Het gaat over het zien van nieuwe dingen …
Yoga kent tientallen verschillende stijlen en scholen, elk met hun eigen benadering om verlichting te bereiken. In dit artikel zullen we kijken naar vier belangrijke paden in Yoga die je kunt volgen: Hatha Yoga (fysiek), Karma Yoga (mentaal), Bhakti Yoga (emotioneel), en Raja Yoga (spiritueel). De vier grote paden van Yoga Yoga is een manier …
Yoga is een geweldige manier om je lichaam in beweging te krijgen, en de voordelen zijn eindeloos. Het Yoga Journal meldt dat yoga is aangetoond te helpen bij alles van hart-en vaatziekten tot depressie. Dit is waarom: Verhoog de flexibiliteit Yoga kan u helpen uw bewegingsbereik te vergroten. Veel mensen worden beperkt door strakheid en …
Waarom mensen online Yoga lessen volgen Yoga is een geweldige manier om stress te beheersen en fit te blijven. Maar het kan intimiderend zijn om alleen naar een yogastudio te gaan, vooral als je nieuw bent in de beoefening. Gelukkig zijn er zoveel geweldige opties voor yogalessen die plaatsvinden vanuit het comfort van je eigen …
Waarom kiezen mensen voor Yoga? Yoga is altijd al een geweldige manier geweest om in vorm te blijven, maar met alle gezondheidsvoordelen die het biedt, kiezen steeds meer mensen ervoor om deze eeuwenoude vorm van lichaamsbeweging te beoefenen. In dit artikel bespreken we enkele manieren waarop yoga jouw algehele welzijn kan verbeteren en je kan …
Waarom Yoga helpt tegen stress Yoga is een geweldige manier om te ontspannen. Het helpt de lichaam in een staat van meditatie te komen. Omdat veel van ons een hectisch leven leiden, is het belangrijk om methodes te vinden die ons kunnen helpen stress snel en effectief te verminderen. Laten we eens dieper ingaan op …
De voordelen van Yoga Het woord ‘yoga’ roept beelden op van mensen in lotushouding of met gekruiste benen zitten. In werkelijkheid is yoga veel meer dan dat. Yoga bestaat uit een combinatie van fysieke houdingen en ademhalingstechnieken die enorme voordelen hebben voor je mentale en fysieke gezondheid. Het beoefenen van yoga kan tegelijkertijd uitdagend en …
Leren mediteren Als je wilt beginnen met mediteren, dan is dit de plek voor jou. We zullen de basisbeginselen doornemen meditatie en je helpen om te beginnen met effectieve meditatie. Hoe kan ik beginnen met mediteren? Begin met een korte meditatie. Hoewel je misschien enthousiast bent om te beginnen en staat te popelen om …
De Geschiedenis van Yoga Yoga heeft een geschiedenis die ongeveer 5000 jaar terug gaat. Er zijn vier globale periodes die de ontwikkeling van Yoga weergeven. We zullen deze 4 periodes samen doorgaan zodat je na dit artikel precies weet hoe de geschiedenis van Yoga in elkaar steekt. De Vedische periode Dit is de oudste periode …
