Over Yoga Studio Yvonne
Passie en levensvreugde staan centraal bij Yoga Studio Yvonne. Zonder “training” verouderen en verstijven veel mensen heel snel. Dynamische, diverse lessen met als doel je uit je “comfortzone” te halen. Omdat opgroeien soms pijn doet! De kunst van yoga is het vinden van uitdaging terwijl je geniet en de prestatiemodus loslaat. Dit doe je door te luisteren naar je lichaam en behoeften. Je lichaam vertelt je wat het nodig heeft. Door stil te worden (in je hoofd), ontstaat er een leegte. Durf te dromen, levensvreugde en je hart te volgen ontstaan in deze ruimte. De kunst van yoga en het leven is balans. Tussen stress en ontspanning, hard werken en plezier. Blijf ondanks tegenslagen in balans. Yoga Studio Yvonne is een ruimte om te experimenteren, je lichaam te leren kennen, los te laten, jezelf te zijn, niets te doen en je kracht te (her)vinden. Onder het motto: ‘Down to Earth’.
De waar wat en hoe van yoga studio yvonne
Waar en wanneer?
Yoga Studio Yvonne is een kleine, sfeervolle yogastudio. U kunt (gratis) parkeren achter het gebouw. In verband met coronamaatregelen gaat de zaal pas 5 minuten voor lestijd open. Respecteer de vrede van anderen. Meld eventuele blessures aan je docent. We begonnen op tijd en de kamer was gesloten.
Wat?
Draag comfortabele (sport)kleding waarin je actief kunt zijn. Yoga wordt op blote voeten beoefend. Yogamatten, blokken en riemen zijn aanwezig. Zodra u lid bent, raden we aan om uw eigen pads aan te schaffen. Eet niet te vol voor de les, een volle maag zal niet comfortabel zijn tijdens de training. Drink veel water na school. Om te ontspannen is het fijn als je een warm vest meeneemt.
Hoe?
De lessen verschillen per dag. Lees meer op de website welke les het beste bij jou past. Je hoeft niet te passen of flexibel te zijn. Je wordt gezond en lenig door yoga te beoefenen! In een yogales hoef je niets te doen. Luister naar je lichaam. voelen. Je werkt binnen je grenzen. Beginners krijgen meer aandacht. Geef jezelf wat tijd. Na een paar lessen ken je de "flow" al en worden de oefeningen makkelijker.
De nummers spreken voor zich!
Bekijk waarom Yoga Studio Yvonne de perfecte yoga studio is voor jou, wij onderbouwen dit met cijfers!
De Voordelen van Yoga
Yoga gaat niet over het aanraken van je tenen… het gaat over wat je leert op de weg naar beneden. Sterk en flexibel lichaam Yoga bevordert flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, balans en coördinatie. Je traint meerdere spieren tegelijk. Soms ontdek je plekken in je lichaam die je nog nooit eerder hebt gevoeld. Yoga is ook goed voor je rug. Als je je lichaam en houding dagelijks wilt trainen, maar je houdt niet van de drukte, lawaaierige en ambient van de sportschool, dan is yoga iets voor jou! Kom tot rust Yoga leert mensen om langzamer en dieper te ademen. Dit leidt tot een betere longfunctie en draagt bij aan een diepe ontspanning. Yoga is de beoefening van rust, het loslaten van gedachten. De les is een moment voor jezelf. Wanneer je de gedachte loslaat dat je de touwtjes in handen moet hebben, kun je ook beter ontspannen. anders in het leven Yoga stelt mensen in staat beter in contact te komen met hun lichaam. Het helpt ons te focussen op het hier en nu en zorgt voor een goede balans tussen lichaam, hart en lichaam. Je leert luisteren naar je lichaam en zijn behoeften. Het maakt het veel gemakkelijker om je hart te volgen (je kunt het ook je intuïtie, je innerlijke stem, je ware zelf noemen). Meer energie! Na de les voel je je goed over je lichaam! Put jezelf niet uit maar rust goed uit. Door de speciale aandacht die je tijdens de les aan je adem geeft, heb je meer energie.